Saiba como fazer Ginástica em Casa

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corpo perfeito Ginastica em casa Saiba como fazer Ginástica em Casa

Você sabia que da pra fazer ginástica em casa sem ter que pagar academia? Agora você não tem mais desculpa para adiar os exercícios físicos por falta de equipamento, ou porque a grana esta curta ou até por falta de tempo de ir na na academia de ginástica .

Em casa mesmo podemos encontrar o material necessário para substituir o peso da academia e conseguir mesmo assim ótimos resultados !  É verdade da pra usar garrafa pet aquelas de refrigerante, cadeira,vassoura e tambem até saco de feijão para ajudar nos exercícios e conquistar aquele corpo perfeito tão sonhado queimando de vez aquela gordurinha que te incomoda tanto.

Assista o vídeo abaixo e veja como é fácil fazer Ginástica em casa :

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6 comentários

  1. como eu posso aprender ginastica pra enmagrecer 8kg

  2. não consegui ver o vídeo… peninha

  3. TENHO 49 ANOS E NUNCA FIZ ACADEMIA.POREM HOJE ESTOU SENTINDO A NESECIDADE DE FAZEE,TENHO UM POUCO DE RECEIO POIS TENHO ARTROSE E O MEU JOELHO DOI .SERA QUE POSSO FAZER ASSIM MESMO,OU TEREI QUE PASSAR PELO MEDICO ANTES?

  4. Q BOM Q VCS TEM ESSE ESPAÇO, É O SEGUINTE EU TENHO 45 ANOS E VOLTEI A DANÇAR, Ñ É FROFISSIONALMENTE MAS TENHO Q DAR O MELHOR DE MIM E ESTOU MUITO DURA PESADA E A QUESTÃO Ñ É MODELAR O CORPO( EU SEI Q A GINASTICA POR SI FAZ ISSO MAS Ñ É MINHA PRIORIDADE) E SIM ESTAR MELHOR PREPARADA PARA O MEU INTENTO E DETALHE EU TENHO VARIZES POR ISSO Ñ GOSTO DE USAR OS MÉTODOS DE ACADEMIA, VCS ME ENTENDEM , SEI Q ESTOU MUITO DESATUALIZADA MAS O Q VCS ME INDICAREM Q ME CONDICIONE A DANÇAR LIVRE LEVE E SOLTA DANDO O MELHOR EU SEREI MUITISSIMO AGRADECIDA OK, AH IA ESQUECENDO BALÉ ERA MEU SONHO MAS PARTI PARA O JAZZ MAS À 15 ANOS ATRÁS E TEM UM PQ HISTÓRICO DE DANÇA E GINASTICA SÓ DESSE TEMPO PRA LA, BOM ACHO Q O PERFIL JA ESTA MAIS DO Q O SUFICIENTE NÉ OBRIGADA POIS ERA ISSO Q EU ESTAVA PENSANDO,TCHAUE ATÉ

  5. Eu adorei este site ele é ótimo para quem não tem o FASMIRRI para ir na academia , eu que quero perder a barriguinha vai ser muito útil o saco de feijão as garrafas pet .eu já utilizei o método da vassoura ,mas não era para perder peso ,era para ter uma postura adequada,mas eu dou um jeito de perder peso com a vassoura.bye bye.

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