Saiba como Prevenir o Câncer de Mama

Dicas para prevenção do câncer de mama

A nossa saúde não depende apenas de manter uma rotina de exercícios físicos ou uma alimentação equilibrada. Mesmo que isso ajude e muito, ainda é necessário, de tempo em tempo, fazer alguns exames de revisão para ver se anda tudo direitinho com o nosso corpo. Entre todos os exames essenciais, não podemos destacar a mamografia, a melhor maneira de prevenir o câncer de mama, o tipo que causa mais mortes de mulher no Brasil.

O exame de mamografia é tão importante, porque ele é o único jeito de descobrir um câncer em estágio inicial, quando ainda há muito o que fazer para salvar uma vida. O câncer de mama é hoje o tipo de câncer de responsável por um grande número de mortes de mulheres em nosso país, pois com a ausência do exame o tumor só é descoberto quando já está em estágio bem avançado.

Além do exame que deve ser feito periodicamente, também muito importante que se pratique exercícios físicos, evite o tabagismo e para as mulheres que já estão na menopausa, manter o IMC abaixo de 25, evitando o ganho de peso excessivo. Para isso, consulte um nutricionista e mantenha uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas, minerais. É importantíssimo deixar de lado o máximo possível o consumo de carboidratos e gorduras.

Pequenos hábitos podem transformar a sua vida, o câncer de mama pode não ser fatal, muitas vezes, mas deixa marcas para a vida toda. Preserve-se e valorize a sua vida. O melhor remédio é a prevenção, cuide-se.

 

Ingrid de Castro.

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