Sucos benéficos ao organismo

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Infelizmente os sucos de frutas  não estão presentes na mesa da maioria dos brasileiros,mas deveriam estar pois o suco natural extraído da fruta faz bem ao nosso organismo , melhorando assim a nossa saúde. O Brasil é um País rico em variedades de frutas, e cada estação traz opções variadas de frutas ricas em vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, agraciando assim a nossa saúde. Lógico que o suco natural é muito concentrado e rico em vitaminas tanto é que algumas receitas precisam ser consumidas logo após o preparo.O consumo imediato se faz necessário para que não percam as propriedades nutricionais e suas vitaminas.

Para tirar todo o proveito das frutas em forma de suco podemos usar a centrifuga, que ajuda nesta tarefa extraindo o máximo da fruta, muitas vezes combinadas a verduras poderosas que potencializam o suco os enriquecendo ainda muito mais a bebida a ser ingerida.  A combinação de frutas e verduras pode garantir uma pele mais bonita, intestino funcionando melhor, prevenção de doenças e muito mais.

Veja abaixo algumas receitas de sucos que fazem bem a saúde :

Sucos benéficos ao organismo 1

 

Suco antioxidante amarelo

Ingredientes:

– Polpa de 1 maracujá

– 1/2 cenoura picada

– 1 envelope de Lipofight

– 300 ml de água

– Gelo

 

Modo de fazer

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.

 

Suco verde diurético

Ingredientes:

– 4 rodelas de pepino

-1 fatia de melão

– 1 envelope de Lipofight limão

– 300 ml de água

– Gelo

 

Modo de fazer

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.

 

Suco amigo da dieta

Ingredientes:

– 5 talos/folhas de capim-limão fresco

– 1 rodela grossa de abacaxi (em pedaços)

– 4 folhas de hortelã

– 3 lascas de gengibre finas e sem casca

– 5 pedras de gelo

– 150 ml de água ou chá de cavalinha orgânico frio

 

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe, se desejar. Sirva em seguida.

 

Suco para ter mais força

Ingredientes:

– 50 g de espinafre

– 100 g de abacaxi

– 1 maçã

– 1 fatia de limão

– Gelo

 

Modo de preparo

Coloque tudo na centrífuga e acrescente gelo. Sirva em seguida.

 

Suco para pele perfeita

Ingredientes

– 1 copo de suco de uva integral

– 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm)

– 1 maçã

– 1 folha de couve

– 2 castanhas do Pará

 

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe.

 

Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

– ½ unidade de maçã vermelha

– ½ fatia fina de abacaxi

– ¼ pedaço pequeno de gengibre

– 1 colher (sopa) de hortelã

– 1 colher (sopa) de suco de limão

– 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

 

Modo de Preparo

Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.

Depois de tantas receitas práticas de sucos poderosos para deixar a sua saúde em dia , então que tal dar uma lida em outros artigos que já publicamos no Blog Toda Perfeita que tratam do mesmo tema, e ensinam como você tirar ainda mais proveito dos sucos naturais? Confira abaixo quais são eles :

 

Se você já provou algumas de nossas receitas de sucos naturais, ou conhece alguma que realmente faça toda a diferença seja na saúde, ou nos cuidados com a pele, cabelo e unhas divida com a gente. Deixando um comentário logo abaixo .

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