Sucos detox para fazer em casa e turbinar a dieta

Ainda tem muito inverno pela frente, mas para chegar ao verão com o corpo bem modelo, com tudo em cima, livre dos pneuzinhos, a dica é apostar em uma dieta variada, rica em alimentos antioxidantes para atingir os objetivos. E quando o assunto é alimentação detox, não podem faltar os famosos sucos coloridos e poderosos para dar aquele empurrãozinho no seu desempenho, não é mesmo? Então, se você também quer entrar nessa onda e garantir um corpo sarado, veja estas receitas imperdíveis:

Sucos detox para fazer em casa 1

 

  • Suco detox com laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Modo de Preparo – comece descascando as laranjas, depois cortando-as em pedaços e tire as sementes. Em seguida, coloque no liquidificador juntamente com as folhas de couve bem higienizadas e com os talos. Adicione um pedaço pequeno de gengibre e finalize com o litro de água. Depois é só bater tudo, coar e adicionar adoçante e gelo, caso ache necessário.

 

  • Suco detox com cenoura e maçã

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

 

Modo de Preparo – descasque todos os ingredientes e junte no liquidificador. Em seguida, bata tudo com gelo e um pouco de água, se desejar. Por fim, coe e, se achar necessário, adoce antes de consumir.

 

  • Suco rosa detox

Ingredientes:

  • 1 beterraba sem casca
  • 1 cenoura com casca
  • ½ copo (100 ml) de água
  • 1 pedaço de gengibre

 

Modo de Preparo – inicie o processo do suco descascando os ingredientes. Em seguida, peque-os e coloque no liquidificador. Bata tudo com gelo. Após, coe e adoce antes de beber.

 

  • Suco detox vermelho

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
  • Água com gás

 

Modo de Preparo – este é um suco bem fácil. Para fazê-lo, basta misturar todos os ingredientes em um mixer, já que são todos líquidos. Em seguida, sirva em um copo com pedras de gelo. A dica de sucesso é usar a água com gás para ter uma maior sensação de saciedade, evitando assim a fome fora de hora.

 

  • Suco detox com ameixa

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

 

Modo de Preparo – comece o suco deixando a ameixa em um copo com água durante oito horas. Após, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba esse suco sem coar.

 

Por Íngrid de Castro

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