Sucos para Emagrecer Rápido

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Receitas de sucos poderosos para emagrecer rápido

Os sucos de fruta são ótimos aliados nas dietas, pois são ricos em nutrientes, tais como as fibras, que dão sensação de saciedade, e ainda possuem poucas calorias. A combinação certa das frutas pode garantir sucos poderosos, especialmente para a perda de peso. Confira algumas receitas para fazer em casa:

 

Suco mix de abacaxi

Ingredientes:

– 1 xícara de pedaços de abacaxi, sem casca

– ½ copo de suco fresco de tamarindo

– 1 fatia de mamão, descascada e cortada em pedaços.

Modo de preparo: coloque todas as frutas em um processador de alimentos ou liquidificador e liquefazer, tomar imediatamente após o processamento, não adicione açúcar ou gelo.

 

Suco Emagrecedor com beterraba

Ingredientes:

– 1 beterraba

– ½ maçã

– 4 cenouras

– 1 punha de algas secas

Modo de preparo: coloque em uma centrifuga os três primeiros ingredientes, em seguida, despeje a mistura no liquidificador e adicione as algas secas. A maçã e a cenoura auxiliam no processo digestivo, enquanto a beterraba é eficaz para a circulação sanguínea; e as algas ajudam na redução do apetite.

 

Suco Moderador do Apetite

Ingredientes:

– 100 g de erva doce

– 100 g de salsão

– 75 g de abacaxi

Modo de preparo: bata no liquidificador as 100gramas de erva doce, as 100 gramas de salsão e as 75gramas de abacaxi. Coe, adoce com mel ou adoçante e beba em seguida. Este suco é diurético e ajuda a reduzir o apetite.

 

Por Íngrid de Castro

 

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