Sucos Verdes Poderosos

sucos verdes poderosos 1

Receitas de sucos verdes poderosos

 

Os sucos verdes são ótimos para detonar as gordurinhas e ficar em forma. A bebida está super em alta no momento, pois a onde fitness arrebatou muitas pessoas, promovendo um nível de vida muito mais saudável. O suco verde desintoxica o organismo, dá energia e ainda ajuda a combater os quilinhos extras. Confira algumas receitas:

 

Suco com amoras, damascos e linhaça

Ingredientes:

· 2 amoras (morango ou ameixa vermelha)

· 1 fatia grande (150 g) de melão

· 1 fatia fina (80 g) de abacaxi

· 1 pêssego com casca e sem caroço

· 2 damascos secos

· 1 punhado de espinafre

· 1 col. (sopa) de lecitina de soja

· 1 col. (sopa) de semente de linhaça

· 2 cubos de gelo

 

Modo de fazer – Bata todo os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário. Se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de leite desnatado ou leite de soja. Para fazer um smoothie, adicione 1 pote de iogurte natural desnatado.

 

Suco verde tradicional

Ingredientes:

· 1 pepino

· 3 talos de aipo

· 2 folhas de couve

· 2 punhados de salsinha

· 1 limão pequeno sem casca

· 1 maçã

 

Modo de fazer – Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

 

Suco verde com água de coco

Ingredientes:

· 1 folha média de acelga com o talo

· 1 maçã com a casca

· 150ml de água de coco

· 4 folhas de hortelã

 

Modo de fazer – Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

 

Suco com maçã, hortelã e gengibre

Ingredientes:

· ½ copo de água-de-coco

· 1 maça vermelha com casca

· 2 talos de aipo

· 1 punhado de hortelã

· 1 punhado de salsinha

· 1 fatia de gengibre

· 1 limão espremido

· 1 folha de couve

 

Modo de Preparo – Colocar tudo na centrifuga e servir em um copo com gelo.

 

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