Tabela de Calorias dos Alimentos

Tabela de Calorias dos Alimentos

Para fazer uma alimentação saudável ou iniciar uma dieta é fundamental prestar atenção nos alimentos e nas calorias que cada alimento contem. Por isso a Tabela de Calorias é muito importante nesses casos.Ao iniciar uma dieta alimentar ou um programa de reeducação alimentar muitos nutricionistas usam a tabela de caloria dos alimentos, outras dietas alimentares como a dieta dos pontos usam a mesma técnica usando alimentos com números de calorias compatíveis para que não ultrapassem os pontos e as calorias necessárias para um emagrecimento saudável.

Quantas calorias posso comer por dia ?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem a resposta depende de vários fatores como por exemplo : Homem ,mulher, criança, idoso,atleta , e se a pessoa está em manutenção ou deseja perder peso , além dos fatores idade, altura, peso, atividade física tudo isso deve ser levado em consideração.

Existem fórmulas matemáticas que ajudam a calcular as calorias diárias em todas as embalagens as calorias são baseadas em uma dieta de 2000 calorias . Mas existem fórmulas matemáticas que ajudam a calcular quantas calorias diárias você precisa ingerir de acordo com aquilo que você está buscando.

Confira abaixo a tabela com a quantidade de calorias dos principais alimentos:



Fonte:chi suplementos alimentares

1 Estrela2 Estrela3 Estrela4 Estrela5 Estrela (Ainda sem avaliação)

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