Yoga Para Gestantes

mulher gravida fazendo yoga

A Yoga para gestantes proporciona ótimos benefícios para a mulher. Praticar Yoga no perído da gestação ajuda a aliviar os desconfortos, dores lombares, ciática, inchaços, e problemas respiratórios, além de desenvolver concentração e relaxamento.

A Yoga para gestantes é fundamental para criar um elo de harmonia entre a mamãe e o seu bebê . A Yoga para Gestantes trabalha com posturas, respiração, relaxamento e meditação. Todos esses elementos são baseados na filosofia e ensinamentos milenares do Yoga tradicional, adaptados para atender as necessidades da gravidez, com total segurança, preparando a futura mãe fisicamente, mentalmente e emocionalmente para a gestação, o trabalho de parto e o pós-parto.

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