Alimentos que melhoram as espinhas

Alimentos que melhoram as espinhas-acne

Alimentos que melhoram as espinhas!

Não existe nada que incomode mais uma mulher vaidosa do que perceber que o seu rosto esta cheio de espinhas , as terríveis acnes são um problema muito comum na adolescência porém algumas mulheres até mesmo na fase adulta ainda sofrem com o aparecimento delas. Entre os diversos tratamentos que prometem combater a acne podemos destacar que uma alimentação saudável é capaz de fazer milagres no combate das espinhas e cravos.

Quem tem tendência a ter cravos e espinhas deve incluir no cardápio alimentar alguns alimentos especiais que podem contribuir para a melhora do problema. Confira abaixo os alimentos que são ótimos aliados no tratamento da acne e faça proveito bom uso deles!

Leia Também  Beauty Fair 2010

Pepino – Esse poderoso vegetal tem ingredientes importantes no tratamento da acne, como a vitamina A e a C, além dos aminoácidos.

Vegetais verdes – Use e abuse do espinafre, repolho, alface e couve, ajudam a melhorar a digestão, além de contribuírem para uma dieta saudável.

Alho – Outro poderoso aliado no combate da acne, o alho conta com propriedades antibacterianas que ajudam a controlar a acne.

Melancia – Essa poderosa fruta ajuda a reduzir problemas de acne. Devido a grande quantidade de água, ela hidrata a pele e possui nutrientes, como as vitaminas, C, B6 e A.

Tomate – Essa fruta contem bioflavonoides que ajudam na cicatrização da acne.

Frutas e verduras de cor amarela – Esses alimentos são ricos em vitamina A e do Complexo B, além de fósforo, cálcio e potássio e em substâncias que ajudam a manter a pele limpa. O betacaroteno presente nesses alimentos atua no combate de processos inflamatórios. São eles banana, melão, pera, abóbora, cenoura, damasco, laranja, entre outros.

Leia Também  Contra Rugas - Tratamento com Ácido Hialurônico

Agora que você já conhece alguns dos alimentos que podem combater as espinhas e deixar a sua pele saudável e muito mais bonita, monte então um cardápio saudável e rico em nutrientes para desfrutar dos benefícios desses poderosos alimentos . A sua pele certamente irá agradecer!

 

 

Deixe uma pergunta ou sugestão abaixo!