Os banhos terapêuticos são altamente relaxantes e revigorantes os seus benefícios são inúmeros. Além de proporcionar bem-estar e deixar o seu dia muito mais feliz e harmonioso.
Para fazer um banho terapêutico é preciso saber escolher os ingredientes certos – como óleos essenciais e ervas – que serão utilizados de acordo com o objetivo desejado.
Aprenda abaixo uma receita de banho terapêutico de relaxamento físico e mental.
Ingredientes:
1 colher de sal grosso
3 colheres de óleo vegetal de semente de uva
4 gotas de óleo essencial de lavanda
Modo de Fazer:
Coloque os ingredientes em uma caneca grande e acrescente 1 litro de água fervendo. Em seguida, misture bem e derrame a água na banheira. Permaneça nesse banho de imersão por um período entre 20 e 30 minutos. Para relaxar ainda mais prepare o ambiente com velas coloridas e música bem suave .
Dicas:
Durante o banho, faça massagens suaves nos pontos de tensão que encontrar pelo corpo para obter uma sensação de relaxamento ainda maior. Ao término o banho, seque o corpo e aplique um hidratante, com movimentos suaves e realizados de baixo para cima. Dessa forma, você estará seguindo o sentido do sistema linfático e estimulando a eliminação de toxinas.
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