Bumbum perfeito

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Bumbum
O que todo homem gosta de apreciar é um bumbum disso todas nós sabemos. Algumas mulheres dão atenção especial a essa parte do corpo.

Mas para aquelas que ainda não entraram nesse ritmo e estão querendo apostar em um bumbum perfeito vamos tentar ajudar com algumas dicas.

Com exercícios para os glúteos e algumas dicas você tem tudo para ficar com um bumbum perfeito e exibir um contorno bem desenhado.

Tudo que você imagine de perfeição com o seu corpo está ligado ao seu bumbum, uma boa alimentação, muito líquido, pouco sal, pouco açúcar.

Para as mulheres que querem turbinar os glúteos e coxas, a corrida ou caminhada na areia fofa, são essenciais.

Não é preciso malhar horas por dia. Mas ter disciplina é o ideal.
Hidratantes podem ser usados mas ligados a eles são os exercícios.

Dicas para um bumbum perfeito

1  Evite o álcool. O ideal mesmo é preferir sucos ou água.

2  Mantenha os finais de semana para os exageros das guloseimas. Mas coma com moderação.

3  Não fume. A celulite está ligada a toxinas acumuladas no organismo.

4  Beba de 2 a 3 litros de água por dia.

5  Diga não as gorduras e prefira o azeite extra virgem cru.

6  O sal retém líquido no organismo, por isso pouco sal.

7  Escolha um alimento ( feijão) para temperar e refogar. E o restante, prepare em água e sal, usando só cebola ou alho.

8  A carne vermelha de verá ser retirada do seu cardápio.

9  Faça refeições de três em três horas, você estará sempre nutrida e não vai comer nenhuma besteira na rua.

10  Faça exercícios sempre. Procure uma academia ou um personal para lhe dirigir os treinamentos com séries especificas ao seu corpo.

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