Como Tomar Banho Corretamente

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Como tomar banho corretamente

Esta parece uma questão muito óbvia, mas você sabe como tomar um banho, corretamente? Pois é, achamos que estamos fazendo tudo certinho, afinal de contas, não é preciso apenas lavar o corpo todo e enxaguar? Isto é o que pensamos, mas um bom banho requer muitos mais cuidados.

Para começar, não importa o frio que estiver fazendo, não tome banhos com a água muito quente. Uma temperatura morna, intermediária ao frio e quente é o ideal. Finalizar o banho com água fria também tem seus benefícios, mas é preciso muito cuidado para não causar um choque térmico. A água quente relaxa o corpo e abre os poros, a água fria fecha os poros protegendo nosso corpo e também ajuda a comprimir  as veias. Isto pode, inclusive, prevenir as varizes.

O número de banhos tomados por dia também é uma questão importante. Há quem tome de um a três banhos, outras pessoas tomam até mais, devido ao fato de morarem em localidades de ocorrência de calor excessivo. A dica para quem toma mais de um banho por dia, é que se toma o primeiro banho do dia completo e os seguintes apenas se lave com sabonete as partes íntimas. O restante do corpo apenas deve receber água.

Algumas dicas principais para um bom banho:

1- Não tome banhos demorados;

2- Uma vez ao dia já é suficiente, caso queira tomar mais de um siga as dicas dadas acima;

3- Não abuse do sabonete, use, preferencialmente, o líquido;

4- O uso de buchas ou esponjas é dispensado. Esfregar a pele demais pode deixá-la ressecada.

 

Por Ingrid de Castro

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