Conheça Todos os Benefícios do Azeite de Oliva

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Azeite de oliva – benefícios

O azeite de oliva é maravilhoso na cozinha, mas você sabe tudo de bom que ele pode proporcionar para a sua saúde? A gordura mais saudável de todas possui benefícios como a redução do colesterol, é uma grande fonte de vitamina E, retarda o envelhecimento das células, previne doenças cardiovasculares, possui ação antioxidante e muito mais.

O azeite pode ser consumido tanto ao natural, temperando uma salada, por exemplo, quanto em frituras. A sua composição permite que mesmo em altas temperaturas ele não perca as suas propriedades. O azeite de oliva possui as vitaminas A, D, K e E. Suas propriedades também são benéficas à estética, uma das funções é hidratar, evitar o aparecimento de rugas, melhorar a elasticidade da pele, além de dar brilho aos cabelos e ser ótimo para banhos e massagens relaxantes.

Além disso, o azeite de oliva extra-virgem, ainda pode ser um aliado na melhoria do funcionamento do estômago e do pâncreas. Ele é melhor digerido do que qualquer outro tipo de gordura comestível e não possui colesterol. É um ótimo estimulante do crescimento e também favorece a absorção de cálcio e a mineralização, além de melhorar fortemente o nosso metabolismo.

Insira o azeite de oliva na sua alimentação. Todos esses maravilhosos benefícios podem ser facilmente alcançados com algumas gotinhas por dia. Utilize-o em saladas, frituras, molhos e muito mais. Manter seu corpo saudável pode ser bem mais fácil do que você imaginava.

 

Por Ingrid de Castro.

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