Dicas para emagrecer rápido

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Emagrecer rápido

A obesidade traz para algumas pessoas vários tipos de problemas tais como uma boa qualidade de vida, perca da auto-estima, depressão, riscos de saúde e até pode provocar incapacidades físicas.

E muitas vezes elas acham que só um emagrecimento rápido pode ser a solução dos problemas com peso.
O emagrecimento rápido é possível mas desde que seja de maneira saudável com exercícios e uma dieta alimentar equilibrada.

É aconselhável que se consulte com um médico especializado na área de emagrecimento para que componha uma dieta de emagrecimento ou plano alimentar. O médico tem como através exames poder determinar o melhor método de emagrecimento.

Existem quatro aspectos dos hábitos do dietista que devem ser acertados: o que come, como come, comportamento perante a comida e o nível de atividade ou exercício físico.
É muito importante que você tenha disciplina e motivação para sua nova meta de vida que é perder peso.

Uma dieta com muitas fibras ajudam bastante pois elas enchem o estômago e tiram o apetite mais depressa. As fibras ficam mais tempo no sistema digestivo, fazendo com que a digestão fique mais lenta. Os cereais transformam-se em açúcar quando chegam ao sangue.

Você deve incluir na sua dieta muita água para uma boa hidratação que também ajuda para eliminar as toxinas do organismo, uma vida saudável e com exercício é muito importante para emagrecer rápido.

Adriane

Maquiadora e cabeleireira Profissional formada pelo Senac e Oficina dos Cabelos. Redatora e fundadora do Blog da Adri desde 2005

3 comentários em “Dicas para emagrecer rápido

  • 27/04/2010 em 10:44
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    Como preparador fisico acho boa suas dicas e deixo a dica de quem quiser melhorar os resultados tomar algum tipo de suplementação alimentar que ajude a eliminar gordura localizada.

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  • 14/07/2009 em 20:48
    Permalink

    Oi, amiga, amei seu blog. Tem dicas ótimas e estou fazendo dieta mas falta os exercícios físicos. Aguardo suas dicas. Me faça uma visitinha, bjs.

    Resposta

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