Dieta Coletiva

Quem fica deprimido e se sente isolado por ser o único da família ou entre os amigos a começar um regime, optar por uma dieta coletiva pode ser a solução. Novo método de emagrecimento, trata-se de um grupo de pessoas, que compartilham do mesmo objetivo, que é emagrecer, ajudarem umas as outras a alcançar suas metas. Durante os encontros, estas pessoas buscam a saúde com alimentação saudável, exercícios, através de conversas sobre o que deu certo na dieta, possíveis recaídas, frustrações, progressos e sobre o que mais vir a ajudar umas às outras.

Mesmo a maioria das pessoas verem e acharem que a dieta deva ser uma atividade solitária onde se precisa elaborar, delimitar e cumprir as metas pré estabelecidas para a perda de peso, sem a ajuda de terceiros, a dieta coletiva oferece apoio e suporte para quem deseja um emagrecimento consciente e saudável. Além se der uma solução para quem desanima só em ouvir a palavra “dieta”.

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Uma atividade coletiva pode estimular áreas do cérebro diferentes que se forem realizadas solitariamente. Encarar uma dieta sozinho pode ser uma experiência frustrante, sofrida e ainda correr o risco de não trazer nenhum resultado. Na dieta coletiva, a pessoa se sente motivada pelas demais que se encontram na mesma situação que ela, tornando o processo de emagrecimento muito mais prazeroso, rápido e eficiente.

A proposta é fazer parte ou mesmo juntar um grupo de parentes, conhecidos e amigos que tenham a mesma meta em comum: perder peso. Com isso, nas horas de lazer, procure sempre estar com essas pessoas, que vão evitar, por exemplo,  com que você “caia em tentação” e coma aquele petisco delicioso mais hiper calórico, para te incentivar a fazer refeições mais saudáveis. É muito mais fácil resistir à tentação de doces e demais guloseimas quando temos alguém do lado para nos desencorajar a furar a dieta. Sem contar que praticar academia em conjunto é bem mais estimulante e divertido. Se você esta precisando perder alguns quilinhos essa é sem dúvida uma ótima sugestão para dar animo e alcançar a meta desejada. Movimente-se!

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Por Malanny Serejo

 

 

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