Dieta da Água com Limão que Acelera o Metabolismo

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Segundo alguns especialistas, a dupla água com limão funciona como verdadeiros exterminadores de calorias. O resultado se deve ao grande esforço que o organismo faz para manter a água em temperatura ambiente até que possa absorvê-la. Desse modo, o processo faz com que o organismo acabe queimando calorias; tornando a água gelada um alimento termogênico.

Sobre o benefício do limão à silhueta, estudos afirmam que a fruta deixa o ph do sangue mais alcalino, facilitando o trabalho das enzimas na eliminação de toxinas. Onde, as moléculas dos óleos cítricos ajudam a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.

Rico em potássio, o limão auxilia na eliminação de sódio, o que evita a retenção de líquidos e inchaços. por ser ácido e fonte de pectina (fiba solúvel), ele ajuda na quebra das moléculas de proteína, no processo de digestão dos alimentos ingeridos e prolonga a sensação de saciedade.
para aproveitar os benefícios da água com limão, faça o suco com um copo (200 ml) de água gelada com o sumo de 1 limão ( 2 colheres de sopa). Beba em jejum todos os dias, 30 minutos antes do café da manhã.

Conheça um dia no cardápio da dieta da água com limão:

Café da Manhã

1 xícara de chá de erva-doce ou 1 xícara de café
1 fatia de pão de forma
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão formosa

Lanche

1 copo de suco de abacaxi com hortelã (pode ser o clight zero açúcar) e 1/2 colher de café de raspas de gengibre

Almoço

Salada de rúcula com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de espinafre
2 sardinhas ou 1 posta de peixe grelhado
1 fatia de melancia

Lanche

1 iogurte desnatado
1 banana-prata
1 fatia de peito de peru light

Jantar

1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte
1 taça de gelatina diet

Ceia

2 fatia de abacaxi
1 xícara de chá de erva-cidreira

Por Malanny Serejo

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