Dieta das Cápsulas de Cáscara-Sagrada

Dieta com cáscara sagrada

Quem não gostaria de perder alguns quilos? A busca constante pelo corpo perfeito, o peso ideal, a boa forma fazem com que muitas pessoas passem muito tempo procurando alternativas que lhes auxiliem nesse processo de emagrecimento. Uma ótima aliada tem sido a cáscara sagrada, planta de origem norte-americana com efeitos diuréticos e laxativos, sem o problema das dores abdominais e cólicas.

Para enfatizar o seu processo de emagrecimento vale incorporar na sua dieta as cápsulas dessa erva. Consuma apenas uma cápsula ao dia, combinada com uma dieta balanceada, com mais ou menos 1.500 calorias diárias. Dessa dieta, 60% é composto por carboidrato, 30% de proteína e 10% de gordura. É possível com esse cardápio perder peso sem passar trabalho.

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Veja a opção de cardápio para um dia da dieta:

Café da manhã
1 pão francês
1 colher (chá) rasa de margarina
1 copo americano pequeno (180 ml) de leite desnatado
1 xícara (café) de café com adoçante
1 pera média com casca

Lanche da manhã
1 torrada caseira (pão francês)
1 banana ou maçã média

Almoço / Jantar
Salada crua à vontade
3 colheres (sopa) rasas de arroz
2 colheres (sopa) cheias de feijão
1 bife pequeno grelhado
2 colheres (sopa) rasas de berinjela cozida
1 copo americano pequeno (180 ml) de suco natural de laranja
2 fatias grossas de melão

Lanche da tarde
1 bisnaga de pão de leite
1 colher (chá) rasa de margarina
1 copo americano pequeno (180 ml) de leite desnatado
1 colher (chá) rasa de achocolatado

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Ceia
2 bolachas de maisena
1 xícara de chá de ervas com adoçante

Por Ingrid de Castro.

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