Dieta do Chá Mate – Cardápio

Emagreça com chá mate

Emagrecer não é um processo muito fácil, portanto qualquer ajuda é totalmente aceita. Atualmente um produto tem feito muito sucesso e auxiliado milhares de pessoas a perderem peso e alcançarem as medidas ideais. O chá mate potencializa os efeitos da dieta e ainda possui muitos benefícios para a nossa saúde.

Rico em cafeína, o chá mate quebra as partículas de gordura no organismo e ainda age beneficamente como um antioxidante. O chá pode ser consumido quente ou gelado, para preparar despeje água fervente sobre o chá em uma caneca ou recipiente apropriado. Deixe abafado por 15 minutos e depois beba. Se desejar frio, após o tempo de preparo coloque no freezer.

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Café da Manhã
·1 xícara de chá quente de erva-mate com ½ limão espremido
·1 fatia de pão integral light
·1 fatia de queijo light
·1 fatia de peito de peru

Lanche da Manhã
·1 xícara de chá de erva-mate (gelado ou quente)
·3 fatias de abacaxi

Almoço
·Salada verde à vontade
·4 col. (sopa) de legumes
·½ col. (sopa) de óleo de coco
·2 col. (sopa) de arroz negro ou integral
·1 filé de frango (até 120 g) grelhado

Lanche da tarde 1 (15h)
·1 xícara de chá de erva-mate (gelado ou quente)
·2 castanhas-do-pará

Lanche da tarde 2 (17h30-18h)
·1 iogurte light ou 1 ovo cozido

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Jantar
·Salada verde à vontade
·4 col. (sopa) de legumes
·½ col. (sopa) de óleo de coco
·1 fatia de pão integral light
·1 lata de atum light ou de sardinha light
Maionese sem colesterol

Ceia
6 morangos

1 comentário em “Dieta do Chá Mate – Cardápio”

  1. Se chá mate emagrecesse eu não teria passado por uma cirurgia bariátrica, pois desde de criança que sempre tomei, e nem por isso nunca nem mantive um peso “normal”, naquela época.

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