Exercícios para as Pernas

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Os exercícios para as pernas são indicados para acabar com a flacidez deixando  as pernas durinhas e definidas. Eles aumentam também a massa muscular e deixam suas pernas contorneadas e bonitas. As mulheres adoram malhar as pernas e os glúteos para deixar a silhueta ainda mais bonita.

Para conseguir bons resultados todos os exercícios e qualquer série de ginástica localizada deve ser personalizada por um professor, com aumento ou diminuição de carga e repetições. Dependendo de cada caso.

Confira abaixo alguns exercícios para as pernas:

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