Laxante natural rápido caseiro e fácil de fazer

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Laxante natural

Várias receitas de laxante natural caseiro, para você se sentir melhor.

A prisão de ventre é um problema intestinal bastante comum, de fácil tratamento, porém que tende a causar muito desconforto para quem sofre com ele.

Existem medicamentos que auxiliam na extinção do incômodo, como os laxantes naturais, que podem ser substituídos por receitas naturais como as seguintes:

laxante natural

O que causa a Prisão de Ventre?

A causa principal é a falta de fibra na alimentação. A dieta popular, constituída de café e pão branco com manteiga de manhã, arroz branco, feijão e carne, com sobremesa de gelatina no almoço e jantar (quando muito um pouco de legume ou salada) é paupérrima em fibra.

O refinamento dos alimentos abate a zero o teor fibroso, além de reduzir o valor nutritivo. Outra causa é a falta de líquido na dieta.

Percebemos que a maioria das pessoas bebe bem pouca água, o que, além de prejudicar os rins, pode contribuir para um quadro de prisão de ventre.

Carnes, massas refinadas, salgadinhos, fast food, açúcar, laticínios, café, guloseimas, refrigerantes, biscoitos, doces, gelatina e cereais brancos, que são a base da alimentação de muitas pessoas, contêm muito pouca fibra.

Um pouco de fruta e verdura de vez em quando está longe de ser suficiente. Frutas e verduras, juntamente com cereais integrais, devem constituir a base de uma dieta de saúde.

O estresse transtorna o funcionamento intestinal. Vida social agitada freqüentes congestionamentos de trânsito, viagens e hábitos irregulares são fatores que causam ou agravam uma prisão de ventre.

Muitos medicamentos podem provocar constipação. Entre eles, antiácidos à base de cálcio ou alumínio, suplementos de cálcio, sedativos, antidepressivos tricíclicos, certos analgésicos, diuréticos, anti-histamínicos, os antiparkinsonianos.

Como prevenir a prisão de ventre?

Vida sedentária é causa ativa de prisão de ventre. Comer sem fibra e ficar a maior parte do tempo parado é para muitos certeza de preguiça intestinal.

Ás vezes só mudar a dieta não é suficiente. Pode ser necessário adotar um programa regular de exercícios físicos.

Conforme o caso serão prescritos exercícios abdominais, que fortalecem a cintura muscular lombo-abdominal.

Um dos melhores exercícios é caminhar. Pelo menos 1 hora por dia seria muito bom. Ás vezes só caminhar não é suficiente.

Pode ser preciso adotar um programa de ginástica baseado em exercícios.

Aprenda fazer laxante natural caseiros:

Suco de frutas com linhaça

  • uma fatia média de mamão
  • três ameixas pretas (sem o caroço)
  • um copo de suco de laranja
  • uma colher de semente de linhaça (triturada)

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o mamão, o suco de laranja (que também pode ser a laranja inteira, sem o caroço, mas com o bagaço) e as ameixas.

Quando homogêneo, acrescente a linhaça triturada e misture

Suco regulador intestinal – receita

  • Duas fatias grossas de abacaxi
  • Meio litro de água
  • Gelo e açúcar a gosto

Modo de preparo:

bata tudo no liquidificador e depois passe o suco pelo coador. Beba em seguida.

É aconselhável tomar um copo do suco pela manhã outro à noite.


Veja também:


Suco de laranja para prisão de ventre – receita

  • Suco de duas laranjas
  • Meio mamão sem semente
  • Gelo e açúcar a gosto

Modo de preparo:

bata todos os ingredientes no liquidificador.

Caso desejar o suco pode ser coado. É aconselhável o consumo deste suco pelo menos três vezes por semana.

 

Remédio natural com cáscara-sagrada

  • Cinco colheres de sopa do pó de cáscara-sagrada
  • Uma garrafa de vinho branco

Modo de preparo:

coloque o pó da cáscara-sagrada no vinho para macerar durante dez dias.

Após esse processo coe o remédio e comece a beber um cálice ao dia antes de deitar. Siga o tratamento com o laxante natural até que seu intestino funcione corretamente.

Ameixas e mel

  • Seis ameixas secas
  • Uma colher de sopa de mel

Modo de preparo:

Coloque seis ameixas secas em um recipiente com tampa, com um copo e um meio de água fervendo, tampe e deixe de molho durante a noite.

De manhã,  adicione uma colher de sopa de mel, misture bem e beba em jejum.

Não jogue as ameixas fora, você pode comê-las durante todo o dia.

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