Por que Algumas Pessoas Não Emagrecem ?

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Por que você não consegue perder peso?

Faltam poucos meses para o verão chegar, por isso várias pessoas estão começando a correr atrás do tempo perdido, indo para a academia em busca do tão sonhado corpo perfeito. Muitas vezes pessoas perdem peso rapidamente, mas outras, que mantêm a mesma rotina de exercícios e alimentação, não conseguem alcançar os objetivos tão facilmente. Entenda porque algumas pessoas têm mais dificuldade para emagrecer.

A primeira coisa a observar é se você está realmente ingerindo os alimentos corretos, porque muitas vezes nós temos a impressão de estarmos comendo pouquinho e que, com isso, as calorias também sejam em baixo nível, porém, geralmente não é bem assim que ocorre. Portanto, a melhor coisa a fazer é procurar uma nutricionista e preparar um cardápio adequado para você, para atender às suas necessidades, sem passar fome, nem consumir exageros.

Bem, depois de preparar uma dieta totalmente balanceada e específica para você, basta segui-la corretamente. Na academia, aposte nos exercícios aeróbicos, pois eles são os que mais queimam gordura, sendo este o seu principal objetivo.

No final de semana é muito comum as pessoas deixarem a dieta de lado e se jogarem nas guloseimas, na carne gordinha, na cerveja, isto não é possível, pois assim o resultado que você almeja ficará cada vez mais distante. Estipule um momento para você comer o que gosta, mas sem extrapolar, senão também não adianta nada. Comer uma barra de chocolate de uma vez só é a mesma coisa que você comer um pedacinho por dia.

Se mesmo fazendo tudo certinho você não conseguir perder peso, consulte um médico para saber se há algum problema, às vezes o seu metabolismo pode estar muito lento ou até você possa estar com algo mais sério, como distúrbios na tireóide.

 

 

Ingrid de Castro.

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