Pratique exercícios fisicos de maneira correta

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Academia, musculação, subir escadas ,caminha e até corrida , a pratica do  exercicio fisico é ótima e deve ser sempre acompanhada antes por um médico onde irá avaliar qual o mais indicado para cada individuo , porem devemos ter alguns cuidados na hora de tomar essa iniciativa, uma delas é prestar atenção no calçado que irá usar , ele deve ser apropriado para exercicios fisicos afim de evitar problemas de coluna e outros.

Assista agora um video com dicas para fazer corretamente seus exercicios fisicos


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