Vitaminas Para Engordar com Saúde

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O título desse post pode até assutar algumas pessoas que vivem brigando com a balança para perder peso, porém existem muitas pessoas que desejam ganhar peso , e para conquistar alguns quilos e subir alguns pontos na balança a melhor recomendação é procurar um nutricionista para fazer um cardápido adequado ao seu rítimo de vida, incluindo nele vitaminas e alimentos saudáveis para que você possa engordar com saúde e da maneira correta.

O mais interessante em todos esse processo, para engordar de maneira saudável na verdade não é ganhar gordura e sim massa muscular, por isso a orientação médica é de extrema importância aliada a alimentação correta e prática de exercícios físicos para ocorrer esse aumento de maneira gradativa e saúdavel.

Confira abaixo uma receita de vitamina altamente calórica porém saudável que pode ajuda-la (o) a ganhar peso de forma saudável.

Receita de Vitamina para engordar com saúde:

1 porção 271kcal/cada

Ingredientes:

– 1 banana
– 1 copo de leite de soja light
– 1 colher de sopa de extrato de soja
– ½ copo de suco de uva
– 4 amêndoas
– 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogênea. Beba imediatamente após o preparo. Existem várias receitas de vitaminas para engordar rápido , que devem ser consumidas de acordo com as necessidades calóricas de cada indivíduo por isso a importancia de procurar um nutricionista para a formulação de um cardápido apropriado a sua idade e altura. Se você sofre para ganhar peso ( massa muscular ) procure sempre orientação médica antes de usar qualquer tipo de vitamina comercializada em farmácias ou até mesmo suplementos alimentares.

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